CÁCH NẤU BÚN GẠO LỨT EAT CLEAN THƠM NGON TẠI NHÀ
Bún gạo lứt là món ăn thường được chỉ em sử dụng trong quá trình ăn kiêng, ăn giảm cân.
Vậy chế biến bún gạo lứt trộn như thế nào để ăn ngon miệng, không ngán lại vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.
-
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TRONG BÚN GẠO LỨT
Bún gạo lứt có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng khá lớn. Trong bún gạo lứt có nhiều tinh bột, chất xơ, chất đạm cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
100g bún gạo lứt cung cấp cho cơ thể 380 calo thấp hơn nhiều so với các thực phẩm khác.
Hơn nữa, gạo lứt có nhiều chất xơ tạo cảm giác no lâu trì hoãn thèm ăn.
Chính vì thế sử dụng bún gạo lứt thường xuyên và đúng cách giúp cải thiện cân nặng hiệu quả lại an toàn.