TẠI SAO KHÓ GIẢM CÂN: P6- NỖI ĐAU,Sợ Hãi CHƯA ĐỦ LỚN

Có hai động lực luôn siêu mạnh luôn thường trực thôi thúc chúng ta hành động. Một trong số đó chính là nỗi đau hay sự sỡ hãi.

MỘT SỐ VÍ DỤ VỀ NỖI SỢ TRONG CUỘC SỐNG

Hồi còn nhỏ, vì sợ không làm bài tập sẽ bị oánh đòn nên chúng ta phải làm. Phải cố gắng hơn bình thường mỗi lúc sắp thi cử. Sợ bị sâu răng nên chúng ta phải đánh răng dù rất buồn ngủ..vân vây mây mây..

Nỗi sợ luôn gắn với cuộc sống của chúng ta từ nhỏ đến lớn, và nó cũng có những mức độ khác nhau. Và chính chúng ta sẽ gắn mức độ nỗi sợ, nỗi đau đó cho từng việc cụ thể..

Ví dụ như: sắp đến đám cưới mà muốn giảm 5kg để mặc áo cưới thật đẹp. Tình huống này cấp bách ha 😀

Hoặc giảm cân nếu không sẽ bị cao huyết áp (bác sĩ dặn) bây giờ chưa cao thì có khi từ từ chưa cần làm ngay 😀

Ví Dụ cụ thể nè: Hai cô gái có cùng thể trạng và cân nặng (trong trường hợp này đều cao 1m55 nặng 60kg đi ha).

Cô A bị bồ đá và chê mập, còn cô B thì bồ khuyên nên giảm để tốt cho sức khỏe.

Đương nhiên cô A sẽ đau khổ, khó chịu hơn rất nhiều và nếu cùng hành động giảm cân thì rõ ràng, người quyết liệt hơn sẽ là cô A rồi héng.

CÓ BAO NHIÊU LOẠI NỖI SỢ, NỖI ĐAU

Theo mình thì là 2

• 1 loại từ người khác – yếu tố bên ngoài tác động: như trường hợp cô A.
• 1 loại nỗi đau nữa: Là từ bên trong, từ nhận thức, từ sự ngộ ra của bản thân.

Có 1 điều nữa, nỗi sợ nếu như quá lớn sẽ có tác dụng ngược lại. Nó khiến chúng ta tổn thương đến mức trốn tránh và không thể hành động.

Cái gì cũng có 2 mặt của nó, đặc biệt là nỗi sợ.

Dùng nỗi sợ để thôi thúc hành động hay trốn tránh vì quá sợ hãi, lựa chọn là ở bạn.

VẬN DỤNG NỖI SỢ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Một mẹo nhỏ mình muốn chia sẻ cho các bạn, chuẩn bị 1 tờ giấy và bút. Nhớ lại những sự khó chịu, những nỗi đau và hậu quả nếu mình không chịu giảm cân.

Kiểu như:

• Xấu
• Mặc đồ khó
• Cảm thấy tự ti
• Bị cao huyết áp, tiểu đường…

Càng nhiều càng tốt, nhớ lại những trải nghiệm xấu với chuyện này.

Và bí kíp nè.

Giữ tờ giấy đó ở nơi dễ thấy, ngày đọc 2-3 lần. Sau 1, 2 tuần, ta nói bạn không sợ nó đến mức nổi da gà thì xem tiếp đến khi nào nỗi sợ lên đến cực điểm nhé.

Mình tin là lúc đó bạn sẽ hành động mạnh mẽ và kiên trì hơn nhờ nỗi đau rồi đấy

Nguồn: Admin Đỗ quang hiệp