Bữa sáng với BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM luôn là sự lựa chọn của MAYA cho những ngày bận rộn. Các món chế biến với bánh mì đen vừa dễ làm lại nhanh, rất tiên lợi để mang theo đi học, đi làm.

Tại sao nên lại chọn bánh mì NGUYÊN CÁM thay vì bánh mì trắng?

Bánh mì NGUYÊN CÁM được làm từ 100% bột lúa mạch nguyên chất, có hàm lượng chất xơ gấp 4 lần bánh mì trắng thông thường và chứa calories tốt cho cơ thể.

Chất xơ nhiều giúp bạn có cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn và kiểm soát lượng đường trong máu.

Vì vây, bánh mì đen là lựa chọn lý tưởng trong chế độ ăn kiêng, ít calo nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

5 ý tưởng kết hợp với bánh mì NGUYÊN CÁM

Đầu tiên, để cho nhanh MAYA để 2 lát bánh mì NGUYÊN CÁM lên chảo, áp chảo mỗi măt khoảng 2-3 phút cho bánh mì nóng giòn (có thể sử dụng lò nướng).

Sau đó thì cứ thêm toppings mình thích lên bề mặt bánh thôi. Dưới đây là 5 cách chế biến với bánh mì NGUYÊN CÁM, hãy cùng thử làm với MAYA nhé…!

1. 1. Bánh mì nguyên cám + chuối + bơ đậu phộng

Bánh mì chuối bơ đậu phộng là món làm nhanh nhất mà rất ngon.

Quết bơ đậu phộng lên bánh mì nguyên cám, sau đó cắt chuối thành từng lát, rắc một ít bột quế, hạnh nhân lên trên và thưởng thức thôi.

Mùi thơm của bột quế, chuối kết hợp với vị ngậy của bơ đậu phộng làm cho món bánh mì nguyên cám ngon hơn, không khó ăn như nhiều người vẫn nghĩ. Ngoài ra, bơ đậu phộng còn cung cấp protein cho cơ thể nữa đó.

 2. Bánh mì nguyên cám + xoài + sữa chua

Chúng ta thường thấy sữa chua được ăn kèm với yến mạch, granola.

Nhưng khi ăn với bánh mì nguyên cám cực kì ngon và lạ miệng luôn đó.

Quết 1 lớp sữa chua Hy Lạp lên bánh mì, cắt xoài thành miếng nhỏ để lên và rắc một ít hạt chia.

Siêu ngon và bổ dưỡng nghen!

3. Bánh mì nguyên cám + táo + bơ hạnh nhân

 

Ý tưởng món này khá giống với bánh mì chuối bơ đậu phộng.

 

Điểm khác là Maya dùng bơ hạnh nhân và táo để thay thế.

 

Ăn táo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe vì táo cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa…

 

Mọi người thử làm món này để thưc đơn Eat clean của mình đa dạng hơn nha!

 

 

4. Bánh mì nguyên cám + dâu tây + bơ đậu phộng

Cách làm món này cũng tương tự: quết bơ đậu phộng, cắt khảng 2-3 trái dâu để lê bánh mì.

Sau đó rắc môt ít hạt hanh nhân hoặc bất kì loại hạt nào bạn thích.

Nếu bạn thích có vị ngọt thì có thể rưới một ít mật ong lên để cân bằng vị chua của dâu nhé.

5. Bánh mì nguyên cám và bơ trứng

Đây là món mình yêu thích nhất, ăn xong cực kì tràn đầy năng lương luôn.

Cách làm: dằm nát 1/2 quả bơ, cho một ít muối và tiêu rồi trộn đều.

Quết hỗn hợp bơ lên bánh mì, sau đó chiên trứng ốp la để lên (trứng luộc hoặc trứng chần cũng được nha).

Một lát bánh mì bơ trứng vừa đủ tinh bột, đạm và chất béo tốt rất thích hợp để bắt đầu ngày mới.

CẢM ƠN BẠN ĐÃ THEO DÕI BÀI VIẾT CỦA NGŨ CỐC MAYA, BẠN CÓ THỂ MUA CÁC SẢN PHẨM BÁNH EAT CLEAN CỦA https://ngucocmaya.com/ TRÊN SÀN SHOPEE:

https://shopee.vn/bichthao3005

HOẶC LIÊN HỆ TRÊN FANPAGE: NGŨ CỐC MAYA – ĂN NGON DÁNG THON

SĐT/zalo: 0906812447 MAYA.