Kiểm tra nguy cơ đột quỵ với thử thách đứng 1 chân 20 giây

Bác sĩ Michael Mosley, một chuyên viên sản xuất chương trình khoa học, đài BBC (Anh) đã chia sẻ lần thử thách “Đứng một chân trong trạng thái nhắm mắt”. Theo hướng dẫn của vị bác sĩ này, nếu muốn thử bài kiểm tra trên, bạn sẽ cần một người ở bên để theo dõi thời gian bằng cách sử dụng đồng hồ bấm giờ trên điện thoại di động.

*Các bước thực hiện:

– Bước 1: Tháo giày dép ra.

– Bước 2: Đặt tay lên hông và đứng bằng một chân.

– Bước 3: Khi đã giữ được thăng bằng thì nhắm mắt lại.

Bài kiểm tra kết thúc khi bạn không thể đứng im, phải di chuyển bàn chân trụ và đặt chân kia xuống mặt đất để không bị té ngã.

Động tác “đứng một chân” tưởng như chỉ đơn giản là để giữ thăng bằng nhưng lại chính là một loại “thước đo” tình trạng sức khỏe được sự đánh giá cao của cả chuyên gia Đông y lẫn Tây y và còn được công nhận là phương pháp kiểm tra nguy cơ mắc đột quỵ chính xác nhất.

https://youtu.be/yG3hf236-dc

#thuthachdungmotchan #onelegchallenge #kiemtradotquy #taibienmachmaunao #kiemtrataibien #nghesichitai #ngucocmaya #eatclean #dung1chan20giay